多摩ランチ監修:教育学部 笹原千穂子教授(第3回講座講師)のコメント
「こくベジ」は国分寺の農業300年の歴史と大地の恵みがぎゅっとつまった国分寺三百年野菜。「こくベジ」の新鮮なサトイモを使ったグラタンを味わってください。
サトイモは芋類のなかでもカリウムの含有量が多く、高血圧の予防になります。またサトイモ特有のぬめり成分であるガラクタンは水溶性食物繊維であり、腸内環境を整える効果があります。多摩産の牛乳をたっぷり使用し、不足しがちなカルシウムやタンパク質、脂溶性ビタミンも供給でき、免疫力の向上にも役立ちます。